これはいいものだね

今日は代休。

ビンディングペダルを買っていたので早速使ってみる。

登りのシッティング以外で、即ペースアップ出来た。

前回より16分もタイムが縮まってテンション上がるわ。

慣れれなかったらアレだから片面クリートのにしたんだけど、両面でよかったかな。

来週からまた楽しくなるなー。

2リットル飲んだ

代休で休み。

以前なら、平日の休みは川でウエイクだったけど、なんか、15分に3000円とか払えるノリじゃなくなったんだよね。

洞爺でやる分には実費だからそこまで行かないし。

ま

そんなことはどーでもいい。

今日は、100キロ超えた終盤でもペダル回せて良い感触。

月曜からの通勤は負荷あげてこ。

自転車通勤再開

以前、MTBで自転車通勤していたのが何年前だったか忘れたけど、再開。

理由は、週末の両日とも雨だと乗りに行けないから。

そこで乗れないと、２週間空いてしまう。

だったら、通勤しちゃえ。

15キロ。

今日は40分。

消費カロリーは250キロ位かな。

そんなぽっち走っても、脂肪的には殆ど効果無いんだけど。

とりあえず、乗れりゃいーのさ。

だから寒いっての

雨上がりの朝、寒い。

路面が濡れていたから、もそっと寝てから遅めの9時半スタート。

何回も同じルートで走ってると距離に慣れちゃって、とりあえず漕いでりゃ着く。

そんな感じでやってると、ついついペダリングをサボりがちになってしまう。

帰ってきてからも、6時間やったなーっていうまったりとした疲労感はあっても、筋肉的な疲労があまりない。

これじゃぁちょっと意味ないわ。

なので、足を止めない事、余裕があれば追い込む事を心がけてスタート。

結果、5時間10分で走れたから良しとするか。

毎回この調子でやっていれば、タイムは縮まるはず。

ところでさ、岩見沢の田舎道をゆっくり走ってる一団がいて、追い付いてみたら小径車のグループだったんだけど、メット着用率が非常に悪い。キャップすらかぶってないし。

車道走ってんのに、身を守る物がメットしか無いのか。

と思って乗ってる者としてはちょっと信じられん。

車から見て邪魔者でしかないんだから、最低限は考えないとね。

5時間も集中できない

 

ちょい寒かったけど、先週は行かなかったから走らねば。

秋用の保温ジャージを着て出動。

前面の生地が厚めの保温ジャージってどんな？

て思ってたんだけど、暖かいね。

当たり前か。

それはさておき。

前々回から引き足を意識してんだけど、それを意識し続けられない。

ふと気が付くと忘れちゃってる。

継続出来れば、5時間切れると思うんだけどなー。