何度も言うけど、今年は水がきれいだ。

日曜は久々のウエイク。

久々だったから、て言うより、ウエイクのことなーんも考えてなかったから調子悪かったな。

特訓ポイント

長沼にある、登坂特訓ポイント。

昨日は、着いたら雨が本降りになっちゃって、練習どころじゃなくなっちゃったけどね。

8月はあと自転に乗れる日が無いから、9月からか。

走りたいなー。

峠を越えるとパイがある幸せ

昨日、14日は3度目の万字峠。

中1日のロングライドは初めてで、とりあえずケツがどの程度回復してるかどうかが気になったけど、特に問題なく走り出せた。

パッド入りのサイクルパンツとか履いてないから、4時間を過ぎるくらいから痛くなってくるんだよね。

夕張までの道のりは、冬も使うルートでイメージは出来上がってるから、特に意識しなくてもペダル漕いでりゃ着く感じ。

そこから先の峠道は、スイスイ登れるようになるために、使うギア比を徐々に広くする練習。

前回は2と3をメインで回して登ったのを、行けそうなところは4を使って回してみる。

こんな感じで負荷を少しづつ上げていければ、最終的にはそこそこなペースで登れるようになるはず。

下って萩の山まで行くと、パイのご褒美。

週末営業だから、前回は開いてなくて食べれなかったんだ。

アップルパイは外せないから、違うタルトを選択。

なんていうか、田舎の畑道の中でこれを食べられる感動があるよ。



その後は、南幌までの農道を選ぶも、向かい風にやられてスローペース。

直線終わりの南幌温泉の広場に、丁度良い木陰ベンチがあったから10分横になって休憩。

いーとこ見つけた。次回から休憩ポイントにしよう。

万字峠2回目

昨日は夜飲み会だったから、その前に月夜の分をリセットしなくては！

まぁ、それなくても万字峠に走りに行ったけどさ。

登りで、ペダリングのリズムを崩さないように回して回して、前回よりはなんぼか早く登りきることができた。



10キロの下りを抑え気味に下って萩の山まで行ったあとは、岩見沢から南幌まで農道があるのを発見して、そこを通って帰ってきた。

今回通った農道は、信号無しの20キロ近い平坦の直線。

空知管内は、おもしろいコースがたくさんあって良いわ。

二日酔い。

昨日は、仕事が終わってから高校時代の友達と飲み会。

久々すぎてどお？

て思ってたところ、変わらないノリで楽しい酒が呑めた。

二日酔いで、夜になってやっと復活だけどまぁいーや。